po chorobie

Garel Ty miałeś wyniki siłowe jak ja, nie? ; ) I jak idzie? :) U mnie 70 na klatę już poszło... zobaczymy po chorobie jak się będę czuł, ale myślę, że za 2 tygodnie pociągnę 80. ps. tse zamowione Zmieniony przez - dertee w dniu 2010-04-25 09:39:03

19.4 U Marleny w dnt zmniejszymy kcal na 1600/1700 . W zasadzie u mnie bez zmian . Po chorobie ciezko wrocic do rutyny Suplemetacja: witaminy tran magnez coffeina 200 melatonina ashwagandha 800 zinc citrate thermo speed argipower kreatyna 5g ocet jablkowy colon c zen -szen guarana 1 tabletka rano 1 tabletka rano tussipect Dieta [...]

[...] do zdrowia czyli wczoraj stwierdzilem ze jestem w takim stanie ze niema sensu zaczynac odrazu z intensywnym treningiem i dieta,bo spadl mi metabolizm i niemam energi po chorobie i zmniejszylem ilosc kalori).7.30-30gram izolatu seratki+5 gram l-glutaminy.8.00-130gram platkow owsianych+300gram bialek z jaj(wychodzi 30 gram bialka,poprostu [...]

Wracam do treningów po chorobie... /SFD/2022/12/17/cf63c0b828f24d788888b680c6396848.jpg

[...] artykułach co tu pisać. Antonio prowokuje i myślę, że dostanie wpyerdol od Barnetta w turnieju o ile do takiego finału dojdzie albo w UFC od Lesnara jak dojdzie do siebie po chorobie. Jakoś oni z jego choroby się nie śmieją dlatego jego zachowanie jest dziwne chyba odyebało mu po wygranej z Fedorem i myśli, że wszystko może i nikt mu nie jest w [...]

[...] jadło, albo kto coś podrzucił pod drzwi. Aktywność praktycznie zerowa wiecej leżenia bo co można robić zamkniętym w domu organizm trochę osłabiony, sporo mnie kaszel męczył/ 2 w tym czasie jak chorowałem i po chorobie wszystko pozamykane było, kaszel dobre 3 tygodnie mnie jeszcze trochę męczył 3 się pogorszyła ze względu na pozamykane siłownie

[...] Trzustka ciężka sprawa. E moge się zapytać czy doszedłeś dotego bez koksu po tych 4 miechach?? Bo to nie ładnie się pytac o takie zeczy. I to pierwsze zdjęcie było po chorobie tak?? I to przez tą chorobe tak schudłeś?? A masz jakies zdjęcia na których byłeś w swojej sztytowej formie??-kiedyś noi sog do kolekcji już leci [...]

Siemka, zerknij na artykul: https://www.sfd.pl/art/Trening/Powr%C3%B3t_do_trening%C3%B3w_po_chorobie__5_wa%C5%BCnych_zasad-a9614.html gdzie opisano powrot po chorobie Co do Twojego planu: Trening A: Siady 5x5 wiosłowanie 5x5 wyciskanie 5x5 wznosy bokiem 3x8 - daj wyciskanie hantli/sztangi bic+tric 3x8 brzuch 3x8 Trening B: Martwy klasycznie 5x5 [...]

Pomiarów po chorobie aż tak bardzo bym nie brał do siebie. Mogą się zmienić dość znacznie. Zobaczymy, jak zwiększenie aktywności fizycznej wpłynie na obwody ciała.

moj kumpel w zeszlym roku mial dokladnie to co ty, po antybiotykach bardzo spada sila, uzupelnian caly czas witaminy, bo teraz witamin na bank ci brakuje... jemu po chorobie spadla sila o 5 kg na klatke... a mi po anginie (bralem antybiotyki i bardzo silne zastrzyki) spadlo 10 kg ;( wiec kijowo... przed choroba 90 wzialem, a po ledwo 80- serio !!

heh no racja =] dzisiaj po chorobie ledwo co , ale wykrecilem 2 thomasy, z tym ze ten drugi taki nieco*****owy ale był

:D Wtedy jednak po chorobie poszedłem na Karate :D Teraz lece na Kung-Fu :D Zmieniony przez - eminem767 w dniu 2009-05-27 21:37:23

No i z osiagow (ogolnie) napewno spadniesz, ale po dobrej rekonwalescencji i lagodnym potraktowaniu swojego ukladu trawiennego po chorobie szybko nadrobisz straty.

Po chorobie i antybiotykach nagle spadło ci libido - ta choroba to jakaś długa i ciężka była, jakie antybiotyki szły i jak długo. Testosteron podniesie libido na 99 % ale tylko jak go bedziesz wbijał. Jak już go zastosujesz to szansa że będziesz mògł żyć bez wbijania jest mała. Trenujesz na siłowni? Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2015-11-16 [...]

To mamy komplet :) Mam nadzieję ,że Tomek juz po chorobie i łapie forme,bo bedzie miał ciężko z Wami :)

Git, że jest progres. Co do A2, musisz pilnować by mieć spięty brzuch i nie próbuj wyginać odcinka lędźwiowego - szczególnie pilnuj tego w ostatnich powtórzeniach. Co do zmęczenia, jesteś po chorobie, zjedz porządny posiłek potreningowy :)

Brawo Robert! Na AC nie wyszło, był po chorobie i nie mógł się w pełni przygotować. Widać, że doszedł do siebie, wyszedł teraz w dużo lepszej formie. Rywalizacja całkiem silna, tym bardziej cieszy czwarta lokata

[...] nie ma znaczenia czy ćwiczę bic z plerami, a tric z klatką czy bic z tricem. Za każdym razem dźwigam te same cięzary, siły mam tyle samo. Nawet jak mi siły braknie czasem po chorobie czy coś to i tak MUSZĘ wykonać tyle serii ile mam w planie. Nie odejmuje sobie serii jeśli jestem już bardzo zmęczony. Wtedy po prostu odpoczywam z 5 minut i wale [...]

Ja niestety ze względu na osłabienie po chorobie nie przystąpiłem do drugiej próby. Wszyscy którzy wrzucili filmik - dobra robota i dzięki za uczestnictwo!

Jak na pierwszy start w nowej federacji i po chorobie-bardzo dobre miejsce.Był może Mariusz Zwoliński,też się przymierzał do tego startu?